تناول الأطعمة الدسمة والسكرية ليس السبب الوحيد لزيادة الوزن بالرغم من أنه من أكثر الأسباب شيوعاً، فبيّنت دراسة حديثة أن الزواج يلعب دوراً حاسماً في وزنك، خاصة إن كنت رجلاً.
تعتبر السمنة من أكثر المشاكل شيوعاً في العالم، فمنذ عام 1990 تضاعفت معدلات السمنة في العالم أكثر من مرتين، واليوم يقدر عدد الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو السمنة أكثر من 2.5 مليار شخص، ومن المتوقع أن يرتفع العدد لأكثر من ذلك بحلول عام 2050.
ومع أن الأغلب يعرف أن أحد أهم أسباب السمنة وزيادة الوزن، هي التغذية غير السليمة وتناول الأطعمة المصنعة والدهنية والسكرية، وعدم ممارسة الرياضة إلا أن سبباً آخر قد لا يخطر على بال أحد، وهو الزواج.
فقد أجرى علماء من المعهد الوطني لأمراض القلب في وارسو دراسة حول تأثير الزواج على الوزن، وكانت النتائج صادمة، إذ تبيّن أن الرجال يزداد وزنهم بشكل واضح بعد الزواج، ويتضاعف خطر إصابتهم بالسمنة ثلاث مرات بالمقارنة مع الرجال غير المتزوجين، أو حتى بالمقارنة مع النساء بعد الزواج.
هذه الدراسة لا تخص الرجال فحسب، وبالرغم من أنهم الفئة الأكثر تأثراً إلا أن النساء لهنّ نصيب أيضاً من زيادة خطر السمنة بعد الزواج، فيزداد خطر السمنة بعد الزواج بالنسبة لـ 62 بالمئة من الرجال، و39 بالمئة من النساء، وهو ما يُعتبر منخفض نسبياً بالنسبة للنساء.
حلل العلماء في هذه الدراسة بيانات لأكثر من 2405 شخص متوسط أعمارهم 50 عاماً، وتم أخذ عوامل أخرى بعين الاعتبار غير الحالة الاجتماعية، مثل العمر، والصحة النفسية، وأسلوب الحياة المتبع.
وعلى هذا الأساس أظهرت النتائج أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بعد الزواج من النساء، وتدعم هذه النتائج دراسة أخرى أجريت في المملكة المتحدة، فاكتشفت “جامعة باث” أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) للرجال في السنوات الخمس الأولى بعد الزواج يزداد بشكل ملحوظ؛ وذلك بسبب ارتفاع استهلاك السعرات الحرارية وقلّة النشاط البدني.
ضغوط أقل تساهم في السمنة لدى الرجال
فسّر العلماء هذه النتائج بأن الرجال يقعون في ضغط أكبر في فترة البحث عن الشريك المناسب، وبالتالي يهتمون بصحتهم أكثر، وبعد الزواج والعثور على الشريك يخف الضغط النفسي الذي يقع على الرجال ويهملون أنفسهم بعض الشيء مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.
ليس هذا فحسب، بل إن التغيير الذي يطرأ على حياة الرجل بعد الزواج يساهم في زيادة الوزن، وخاصة ف يما يتعلق بنمط تناول الطعام وعدد الوجبات ونوعيتها، على عكس ذلك، يفسّر العلماء انخفاض احتمال زيادة الوزن لدى النساء بعد الزواج بتركيز النساء وسعيهنّ للاهتمام بأجسادهن وشكلهن الخارجي حتى بعد الزواج.
العمر عامل حاسم أيضاً
يتأثر الوزن عند الرجل بعوامل أخرى، من ضمنها العمر، فأضافت الدراسة أن خطر زيادة الوزن بالنسبة للرجل يرتفع بنسبة 3 بالمئة مع كل سنة من عمره، وبنسبة 4 بالمئة عند النساء.
ولكن هذا لا يعني أن الزواج وحده أو التقدّم بالعمر يعني أنك عرضة دوماً لزيادة الوزن، فهنالك عوامل أخرى كثيرة تؤثر على الوزن وتزيد من خطر السمنة، ولهذا ينصح العلماء بالانتباه إلى عوامل الخطر واتباع أسلوب حياة صحي لتجنب الوزن الزائد غير المرغوب به.
وينصح صندوق التأمين الصحي العام الألماني بالانتباه إلى نوعية الطعام التي تتناولها، فيجب الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والسكرية عالية السعرات الحرارية، وتناول خمس حصص من الخضروات والفواكه يومياً، وبالإضافة إلى ضرورة شرب كميات كافية من المياه ليتخلص الجسم من السموم، وبالتأكيد يلعب النشاط البدني وممارسة الرياضة دوراً حاسماً في الحفاظ على وزن مثالي.
